درباره مقالات

مشاوره آنلاین همدمیار

 

 

همدمیار

دیدۀ مشاوره  آنلاین همدمیار(۰nline) یا درمان آنلاین  موضوع رو به رشدی است و اخیراً در جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

این نوع درمان با فناوری گره خورده است و به نام‌هایی چون درمان الکترونیکی (e-therapy) و

مشاورۀ الکترونیکی (e-counseling)، درمان سایبری (cyber-counseling) و درمان تلفنی (teletherapy) خوانده می‌شود.

درمان آنلاین در واقع نوعی مداخله از طریق اینترنت است. در این نوع از درمان، مشاور یا روانشناس از طریق اینترنت با مراجع ارتباط برقرار می‌کند،

مراجع را حمایت می‌کند یا توصیه‌های روانشناختی خود را منتقل می‌کند.

درمان آنلاین می‌تواند از طریق ایمیل (e-mail)، ویدیوکنفرانس(video conference)،

گفتگوی آنلاین (online chat) و تلفن اینترنتیInternet phone) ) برقرار شود.

درمان آنلاین می‌تواند در ارتباطی همزمان مثل صحبت در یک گفتگوی تلفنی یا اتاق‌های گفتگوی آنلاین یا

با تأخیر مثلاً با فرستادن یک ایمیل اتفاق افتد.

البته باید به این نکتۀ مهم توجه کنیم که درمان آنلاین در واقع روان‌درمانی نیست و

جایگزین درمان سنتی که مبتنی بر ارتباط مستقیم و حضوری است نخواهد شد.

در واقع درمانگران آنلاین به تشخیص اختلال و درمان آن نمی‌پردازند بلکه افراد می‌توانند

از طریق رابطۀ آنلاین با یک درمانگر، راهنمایی و توصیه‌هایی دریافت کنند که زندگی آن‌ها را در کار، زندگی و روابط بهتر کند.

همچنین در مواقع مشکلات زندگی این درمانگران می‌توانند شنونده‌های خوب و فعالی باشند و در تصمیم‌گیری‌ها به افراد کمک کنند.

درمانگران آنلاین می توانند به افراد برای زندگی بهتر کمک کنند و می توان گفت هدفش افزایش کارآمدی و سعادت در زندگی فردی است.

البته طرح‌های پژوهشی‌ای هم اجرا شده است و هم در حال انجام است که فرد بعد از گرفتن تشخیص به طور حضوری،

درمان را از طریق آنلاین دریافت کرده است. این تحقیقات اثرپذیری این نحوۀ درمان را نشان داده‌اند؛ اگرچه نیاز به تحقیقات بیشتر احساس می‌شود.

 

درمان آنلاین از گذشته تا حال

مکاتبه از راه دور میان یک درمانگر و مراجع مسئلۀ جدیدی نیست. زیگموند فروید از نامه برای ارتباط با بیمارانش بسیار استفاده می‌کرد.

اما استفاده از اینترنت برای اهداف درمانی به گروه‌های خودیاری در ۱۹۸۲ برمی‌گردد.

امروزه سایت‌های مختلفی در زمینۀ سلامت روانی خدمات ارائه می‌دهند که برخی تخصصی و برخی عمومی‌تر هستند.

رشد روافزون خدمات در حوزۀ مشاوره و سلامت روانی آنلاین سبب بنیان‌گذاری

جامعۀ بین‌المللی سلامت روانی آنلاین  (International Society for Mental Health Online)  شده است.

در حالی که بسیاری از مختصصان سلامت روان به درمان آنلاین به دیدۀ تردید می‌نگرند، این حوزه از درمان حمایت زیادی از طرف بسیاری از بیماران دریافت کرده است.

در مطالعه‌ای که در مجلۀ خدمات روانپزشکی به چاپ رسیده است، بیمارانی که درمان را از طریق ویدیو کنفرانس دریافت کرده‌اند،

رضایت زیادی عنوان کرده‌اند؛ البته مسلم است که این نوع از درمان برای همه مناسب نیست و محدودیت‌هایی دارد اما قطعاً برای عده‌ای سودمند خواهد بود.

برای مثال در یک مقاله در روزنامه نیوزویک (Newsweek) عنوان شده است که

در جلوگیری از بازگشت به اعتیاد می‌توان از این نوع درمان سود جست،

مخصوصاً برای آن‌ها که احساس خوبی از شرکت در گروه‌های سنتی حمایتی ندارند.

درمان در گروه‌های سنتی به‌صورت رودررو است و معمولاً حضور در آن‌ها برای کسانی که می‌خواهند هویت خود را مخفی نگه دارند، سخت است.

سود و زیان درمان آنلاین

خدمات روان‌درمانی آنلاین دارای فواید و معایبی است که باید به آن‌ها توجه شود.

مهم‌ترین منفعت آن دسترسی آسان است و بزرگ‌ترین مشکل آن مسئلۀ اعتماد و اطمینان است.

همچنین مسائلی مانند محرمانه‌بودن، موضوعات اخلاقی و قانونی و صلاحیت درمانگران آنلاین هنوز موضوعاتی است که باید به آ‌ن‌ها پرداخته شود.

به عنوان مثال بر اساس اخلاق حرفه‌ای روانشناسی بالینی، مداخلات باید به شیوۀ معمول صورت گیرد و قوانینی برای آن وجود دارد. در صورت آنلاین‌شدن درمان، این قوانین دستخوش تعارضاتی می‌شود که روانشناسان باید آن‌ها را حل کنند.

در کنار این، یکی از مسائلی که این نوع درمان با آن روبه‌رو است، هزینۀ آن است.

اگر قرار است خدمات درمانی آنلاین به همان قیمت درمان حضوری عرضه شود، چرا باید به درمان آنلاین بپردازیم؟

فواید درمان آنلاین همدمیار:

۱. موجب صرفه‌جویی در وقت و هزینه است؛

۲. به افرادی که مشغلۀ زیادی دارند، کمک می‌کند که بتوانند در زمان‌های آزاد خود دسترسی داشته باشند؛

۳. اگرچه درمانگر و مراجع از ارتباط رودررو محروم می‌مانند، درمانگر تحت تأثیر زمینه‌های فرهنگی، طبقاتی و اجتماعی مراجع قرار نمی‌گیرد؛

۴. برای کسانی که در مناطق دورافتاده زندگی می‌کنند، گزینۀ خوبی است؛

۵. برای کسانی که محدودیت‌های جسمانی دارند، گزینۀ خوبی است؛

۶. افراد به‌راحتی می‌توانند اطلاعاتی دربارۀ سلامت روان به دست آورند؛

۷. برای کسانی که نمی‌توانند هزینه‌های درمانگران سنتی را بدهند و از طرفی نیاز به درمان دارند، گزینۀ خوبی است.

معایب درمان آنلاین همدمیار: 

۱. این شیوه در شرایط بحرانی مانند اقدام به خودکشی کارآمد نیست؛

۲. کسانی که اختلالات شدید روانپزشکی دارند نمی‌توانند از این خدمات استفاده کنند؛

۳. درمان‌گر از اطلاعات مهمی مانند زبان بدن و لحن وصدا محروم است؛

۴. شکل‌گیری اعتماد و اطمینان دشوار است.

 

 

آیا واقعاً مشاوره آنلاین همدمیار مؤثر است؟

 

تحقیقات متعددی درباره اثربخشی مشاوره آنلاین انجام شده است.

در سایت گوگل اسکولار (google scholar) که مرجع مقالات و مطالب علمی است بیش از ۳ میلیون مقاله در حوزه مشاوره آنلاین ارایه شده است.

خلاصه عمده تحقیقات این است که اثربخشی مشاوره آنلاین در صورتی که مراجع به درستی انتخاب شده باشد به اندازه مشاوره حضوری است.

اشاره مختصری به پژوهش خودم در این حوزه که برای اولین بار در ایران انجام شده است می کنم.

من در پژوهش خود به مقایسه مشاوره آنلاین، مشاوره آفلاین و مشاوره حضوری در درمان افسردگی پرداخته بودم و

نتیجه تحقیق این بود که مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری هر دو در درمان افسردگی مؤثر هستند.

خلاصه و جمع بندی

در این مطلب سعی کردم به صورت خلاصه درباره مشاوره آنلاین و فواید آن صحبت کنم. اگر در شهر یا کشور دیگری زندگی می کنید و

به درمانگر متبحر دسترسی ندارید، یا اگر صحبت کردن درباره مشکلات تان و یا رفت و آمد برایتان سخت است می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید.

مشاوره آنلاین همدمیار

 

 

همدمیار

دیدۀ مشاوره  آنلاین همدمیار(۰nline) یا درمان آنلاین  موضوع رو به رشدی است و اخیراً در جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

این نوع درمان با فناوری گره خورده است و به نام‌هایی چون درمان الکترونیکی (e-therapy) و

مشاورۀ الکترونیکی (e-counseling)، درمان سایبری (cyber-counseling) و درمان تلفنی (teletherapy) خوانده می‌شود.

درمان آنلاین در واقع نوعی مداخله از طریق اینترنت است. در این نوع از درمان، مشاور یا روانشناس از طریق اینترنت با مراجع ارتباط برقرار می‌کند،

مراجع را حمایت می‌کند یا توصیه‌های روانشناختی خود را منتقل می‌کند.

درمان آنلاین می‌تواند از طریق ایمیل (e-mail)، ویدیوکنفرانس(video conference)،

گفتگوی آنلاین (online chat) و تلفن اینترنتیInternet phone) ) برقرار شود.

درمان آنلاین می‌تواند در ارتباطی همزمان مثل صحبت در یک گفتگوی تلفنی یا اتاق‌های گفتگوی آنلاین یا

با تأخیر مثلاً با فرستادن یک ایمیل اتفاق افتد.

البته باید به این نکتۀ مهم توجه کنیم که درمان آنلاین در واقع روان‌درمانی نیست و

جایگزین درمان سنتی که مبتنی بر ارتباط مستقیم و حضوری است نخواهد شد.

در واقع درمانگران آنلاین به تشخیص اختلال و درمان آن نمی‌پردازند بلکه افراد می‌توانند

از طریق رابطۀ آنلاین با یک درمانگر، راهنمایی و توصیه‌هایی دریافت کنند که زندگی آن‌ها را در کار، زندگی و روابط بهتر کند.

همچنین در مواقع مشکلات زندگی این درمانگران می‌توانند شنونده‌های خوب و فعالی باشند و در تصمیم‌گیری‌ها به افراد کمک کنند.

درمانگران آنلاین می توانند به افراد برای زندگی بهتر کمک کنند و می توان گفت هدفش افزایش کارآمدی و سعادت در زندگی فردی است.

البته طرح‌های پژوهشی‌ای هم اجرا شده است و هم در حال انجام است که فرد بعد از گرفتن تشخیص به طور حضوری،

درمان را از طریق آنلاین دریافت کرده است. این تحقیقات اثرپذیری این نحوۀ درمان را نشان داده‌اند؛ اگرچه نیاز به تحقیقات بیشتر احساس می‌شود.

 

درمان آنلاین از گذشته تا حال

مکاتبه از راه دور میان یک درمانگر و مراجع مسئلۀ جدیدی نیست. زیگموند فروید از نامه برای ارتباط با بیمارانش بسیار استفاده می‌کرد.

اما استفاده از اینترنت برای اهداف درمانی به گروه‌های خودیاری در ۱۹۸۲ برمی‌گردد.

امروزه سایت‌های مختلفی در زمینۀ سلامت روانی خدمات ارائه می‌دهند که برخی تخصصی و برخی عمومی‌تر هستند.

رشد روافزون خدمات در حوزۀ مشاوره و سلامت روانی آنلاین سبب بنیان‌گذاری

جامعۀ بین‌المللی سلامت روانی آنلاین  (International Society for Mental Health Online)  شده است.

در حالی که بسیاری از مختصصان سلامت روان به درمان آنلاین به دیدۀ تردید می‌نگرند، این حوزه از درمان حمایت زیادی از طرف بسیاری از بیماران دریافت کرده است.

در مطالعه‌ای که در مجلۀ خدمات روانپزشکی به چاپ رسیده است، بیمارانی که درمان را از طریق ویدیو کنفرانس دریافت کرده‌اند،

رضایت زیادی عنوان کرده‌اند؛ البته مسلم است که این نوع از درمان برای همه مناسب نیست و محدودیت‌هایی دارد اما قطعاً برای عده‌ای سودمند خواهد بود.

برای مثال در یک مقاله در روزنامه نیوزویک (Newsweek) عنوان شده است که

در جلوگیری از بازگشت به اعتیاد می‌توان از این نوع درمان سود جست،

مخصوصاً برای آن‌ها که احساس خوبی از شرکت در گروه‌های سنتی حمایتی ندارند.

درمان در گروه‌های سنتی به‌صورت رودررو است و معمولاً حضور در آن‌ها برای کسانی که می‌خواهند هویت خود را مخفی نگه دارند، سخت است.

سود و زیان درمان آنلاین

خدمات روان‌درمانی آنلاین دارای فواید و معایبی است که باید به آن‌ها توجه شود.

مهم‌ترین منفعت آن دسترسی آسان است و بزرگ‌ترین مشکل آن مسئلۀ اعتماد و اطمینان است.

همچنین مسائلی مانند محرمانه‌بودن، موضوعات اخلاقی و قانونی و صلاحیت درمانگران آنلاین هنوز موضوعاتی است که باید به آ‌ن‌ها پرداخته شود.

به عنوان مثال بر اساس اخلاق حرفه‌ای روانشناسی بالینی، مداخلات باید به شیوۀ معمول صورت گیرد و قوانینی برای آن وجود دارد. در صورت آنلاین‌شدن درمان، این قوانین دستخوش تعارضاتی می‌شود که روانشناسان باید آن‌ها را حل کنند.

در کنار این، یکی از مسائلی که این نوع درمان با آن روبه‌رو است، هزینۀ آن است.

اگر قرار است خدمات درمانی آنلاین به همان قیمت درمان حضوری عرضه شود، چرا باید به درمان آنلاین بپردازیم؟

فواید درمان آنلاین همدمیار:

۱. موجب صرفه‌جویی در وقت و هزینه است؛

۲. به افرادی که مشغلۀ زیادی دارند، کمک می‌کند که بتوانند در زمان‌های آزاد خود دسترسی داشته باشند؛

۳. اگرچه درمانگر و مراجع از ارتباط رودررو محروم می‌مانند، درمانگر تحت تأثیر زمینه‌های فرهنگی، طبقاتی و اجتماعی مراجع قرار نمی‌گیرد؛

۴. برای کسانی که در مناطق دورافتاده زندگی می‌کنند، گزینۀ خوبی است؛

۵. برای کسانی که محدودیت‌های جسمانی دارند، گزینۀ خوبی است؛

۶. افراد به‌راحتی می‌توانند اطلاعاتی دربارۀ سلامت روان به دست آورند؛

۷. برای کسانی که نمی‌توانند هزینه‌های درمانگران سنتی را بدهند و از طرفی نیاز به درمان دارند، گزینۀ خوبی است.

معایب درمان آنلاین همدمیار: 

۱. این شیوه در شرایط بحرانی مانند اقدام به خودکشی کارآمد نیست؛

۲. کسانی که اختلالات شدید روانپزشکی دارند نمی‌توانند از این خدمات استفاده کنند؛

۳. درمان‌گر از اطلاعات مهمی مانند زبان بدن و لحن وصدا محروم است؛

۴. شکل‌گیری اعتماد و اطمینان دشوار است.

 

 

آیا واقعاً مشاوره آنلاین همدمیار مؤثر است؟

 

تحقیقات متعددی درباره اثربخشی مشاوره آنلاین انجام شده است.

در سایت گوگل اسکولار (google scholar) که مرجع مقالات و مطالب علمی است بیش از ۳ میلیون مقاله در حوزه مشاوره آنلاین ارایه شده است.

خلاصه عمده تحقیقات این است که اثربخشی مشاوره آنلاین در صورتی که مراجع به درستی انتخاب شده باشد به اندازه مشاوره حضوری است.

اشاره مختصری به پژوهش خودم در این حوزه که برای اولین بار در ایران انجام شده است می کنم.

من در پژوهش خود به مقایسه مشاوره آنلاین، مشاوره آفلاین و مشاوره حضوری در درمان افسردگی پرداخته بودم و

نتیجه تحقیق این بود که مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری هر دو در درمان افسردگی مؤثر هستند.

خلاصه و جمع بندی

مشاوره آنلاین همدمیار

 

 

همدمیار

دیدۀ مشاوره  آنلاین همدمیار(۰nline) یا درمان آنلاین  موضوع رو به رشدی است و اخیراً در جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

این نوع درمان با فناوری گره خورده است و به نام‌هایی چون درمان الکترونیکی (e-therapy) و

مشاورۀ الکترونیکی (e-counseling)، درمان سایبری (cyber-counseling) و درمان تلفنی (teletherapy) خوانده می‌شود.

درمان آنلاین در واقع نوعی مداخله از طریق اینترنت است. در این نوع از درمان، مشاور یا روانشناس از طریق اینترنت با مراجع ارتباط برقرار می‌کند،

مراجع را حمایت می‌کند یا توصیه‌های روانشناختی خود را منتقل می‌کند.

درمان آنلاین می‌تواند از طریق ایمیل (e-mail)، ویدیوکنفرانس(video conference)،

گفتگوی آنلاین (online chat) و تلفن اینترنتیInternet phone) ) برقرار شود.

درمان آنلاین می‌تواند در ارتباطی همزمان مثل صحبت در یک گفتگوی تلفنی یا اتاق‌های گفتگوی آنلاین یا

با تأخیر مثلاً با فرستادن یک ایمیل اتفاق افتد.

البته باید به این نکتۀ مهم توجه کنیم که درمان آنلاین در واقع روان‌درمانی نیست و

جایگزین درمان سنتی که مبتنی بر ارتباط مستقیم و حضوری است نخواهد شد.

در واقع درمانگران آنلاین به تشخیص اختلال و درمان آن نمی‌پردازند بلکه افراد می‌توانند

از طریق رابطۀ آنلاین با یک درمانگر، راهنمایی و توصیه‌هایی دریافت کنند که زندگی آن‌ها را در کار، زندگی و روابط بهتر کند.

همچنین در مواقع مشکلات زندگی این درمانگران می‌توانند شنونده‌های خوب و فعالی باشند و در تصمیم‌گیری‌ها به افراد کمک کنند.

درمانگران آنلاین می توانند به افراد برای زندگی بهتر کمک کنند و می توان گفت هدفش افزایش کارآمدی و سعادت در زندگی فردی است.

البته طرح‌های پژوهشی‌ای هم اجرا شده است و هم در حال انجام است که فرد بعد از گرفتن تشخیص به طور حضوری،

درمان را از طریق آنلاین دریافت کرده است. این تحقیقات اثرپذیری این نحوۀ درمان را نشان داده‌اند؛ اگرچه نیاز به تحقیقات بیشتر احساس می‌شود.

 

درمان آنلاین از گذشته تا حال

مکاتبه از راه دور میان یک درمانگر و مراجع مسئلۀ جدیدی نیست. زیگموند فروید از نامه برای ارتباط با بیمارانش بسیار استفاده می‌کرد.

اما استفاده از اینترنت برای اهداف درمانی به گروه‌های خودیاری در ۱۹۸۲ برمی‌گردد.

امروزه سایت‌های مختلفی در زمینۀ سلامت روانی خدمات ارائه می‌دهند که برخی تخصصی و برخی عمومی‌تر هستند.

رشد روافزون خدمات در حوزۀ مشاوره و سلامت روانی آنلاین سبب بنیان‌گذاری

جامعۀ بین‌المللی سلامت روانی آنلاین  (International Society for Mental Health Online)  شده است.

در حالی که بسیاری از مختصصان سلامت روان به درمان آنلاین به دیدۀ تردید می‌نگرند، این حوزه از درمان حمایت زیادی از طرف بسیاری از بیماران دریافت کرده است.

در مطالعه‌ای که در مجلۀ خدمات روانپزشکی به چاپ رسیده است، بیمارانی که درمان را از طریق ویدیو کنفرانس دریافت کرده‌اند،

رضایت زیادی عنوان کرده‌اند؛ البته مسلم است که این نوع از درمان برای همه مناسب نیست و محدودیت‌هایی دارد اما قطعاً برای عده‌ای سودمند خواهد بود.

برای مثال در یک مقاله در روزنامه نیوزویک (Newsweek) عنوان شده است که

در جلوگیری از بازگشت به اعتیاد می‌توان از این نوع درمان سود جست،

مخصوصاً برای آن‌ها که احساس خوبی از شرکت در گروه‌های سنتی حمایتی ندارند.

درمان در گروه‌های سنتی به‌صورت رودررو است و معمولاً حضور در آن‌ها برای کسانی که می‌خواهند هویت خود را مخفی نگه دارند، سخت است.

سود و زیان درمان آنلاین

خدمات روان‌درمانی آنلاین دارای فواید و معایبی است که باید به آن‌ها توجه شود.

مهم‌ترین منفعت آن دسترسی آسان است و بزرگ‌ترین مشکل آن مسئلۀ اعتماد و اطمینان است.

همچنین مسائلی مانند محرمانه‌بودن، موضوعات اخلاقی و قانونی و صلاحیت درمانگران آنلاین هنوز موضوعاتی است که باید به آ‌ن‌ها پرداخته شود.

به عنوان مثال بر اساس اخلاق حرفه‌ای روانشناسی بالینی، مداخلات باید به شیوۀ معمول صورت گیرد و قوانینی برای آن وجود دارد. در صورت آنلاین‌شدن درمان، این قوانین دستخوش تعارضاتی می‌شود که روانشناسان باید آن‌ها را حل کنند.

در کنار این، یکی از مسائلی که این نوع درمان با آن روبه‌رو است، هزینۀ آن است.

اگر قرار است خدمات درمانی آنلاین به همان قیمت درمان حضوری عرضه شود، چرا باید به درمان آنلاین بپردازیم؟

فواید درمان آنلاین همدمیار:

۱. موجب صرفه‌جویی در وقت و هزینه است؛

۲. به افرادی که مشغلۀ زیادی دارند، کمک می‌کند که بتوانند در زمان‌های آزاد خود دسترسی داشته باشند؛

۳. اگرچه درمانگر و مراجع از ارتباط رودررو محروم می‌مانند، درمانگر تحت تأثیر زمینه‌های فرهنگی، طبقاتی و اجتماعی مراجع قرار نمی‌گیرد؛

۴. برای کسانی که در مناطق دورافتاده زندگی می‌کنند، گزینۀ خوبی است؛

۵. برای کسانی که محدودیت‌های جسمانی دارند، گزینۀ خوبی است؛

۶. افراد به‌راحتی می‌توانند اطلاعاتی دربارۀ سلامت روان به دست آورند؛

۷. برای کسانی که نمی‌توانند هزینه‌های درمانگران سنتی را بدهند و از طرفی نیاز به درمان دارند، گزینۀ خوبی است.

معایب درمان آنلاین همدمیار: 

۱. این شیوه در شرایط بحرانی مانند اقدام به خودکشی کارآمد نیست؛

۲. کسانی که اختلالات شدید روانپزشکی دارند نمی‌توانند از این خدمات استفاده کنند؛

۳. درمان‌گر از اطلاعات مهمی مانند زبان بدن و لحن وصدا محروم است؛

۴. شکل‌گیری اعتماد و اطمینان دشوار است.

 

 

آیا واقعاً مشاوره آنلاین همدمیار مؤثر است؟

 

تحقیقات متعددی درباره اثربخشی مشاوره آنلاین انجام شده است.

در سایت گوگل اسکولار (google scholar) که مرجع مقالات و مطالب علمی است بیش از ۳ میلیون مقاله در حوزه مشاوره آنلاین ارایه شده است.

خلاصه عمده تحقیقات این است که اثربخشی مشاوره آنلاین در صورتی که مراجع به درستی انتخاب شده باشد به اندازه مشاوره حضوری است.

اشاره مختصری به پژوهش خودم در این حوزه که برای اولین بار در ایران انجام شده است می کنم.

من در پژوهش خود به مقایسه مشاوره آنلاین، مشاوره آفلاین و مشاوره حضوری در درمان افسردگی پرداخته بودم و

نتیجه تحقیق این بود که مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری هر دو در درمان افسردگی مؤثر هستند.

خلاصه و جمع بندی

در این مطلب سعی کردم به صورت خلاصه درباره مشاوره آنلاین و فواید آن صحبت کنم. اگر در شهر یا کشور دیگری زندگی می کنید و

به درمانگر متبحر دسترسی ندارید، یا اگر صحبت کردن درباره مشکلات تان و یا رفت و آمد برایتان سخت است می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید.

در این مطلب سعی کردم به صورت خلاصه درباره مشاوره آنلاین و فواید آن صحبت کنم. اگر در شهر یا کشور دیگری زندگی می کنید و

به درمانگر متبحر دسترسی ندارید، یا اگر صحبت کردن درباره مشکلات تان و یا رفت و آمد برایتان سخت است می توانید از مشاوره آنلاین استفاده کنید.

+ نوشته شده در یکشنبه سی ام تیر 1398 ساعت 10:6 توسط zahra kefayati بدون نظر

مشاوره فردی

مشاوره فردی بهترین راهکار ممکن در این مواقع است. مواردی مانند تصمیم گیری های مهم،

مشکلات روحی و روانی و صدها مورد دیگر که بهتر است در این مواقع حتما با مشاور در ارتباط باشیم.

زیرا ممکن است خودمان نتوانیم بهترین تصمیم و عملکرد را در این مواقع داشته باشیم.

انواع مسائل و مشکلات فردی

مواردی مانند انتخاب رشته، انتخاب شغل، انتخاب همسر، استرس، اضطراب، بدبینی، منفی نگری، ناامیدی و صدها مورد دیگر که همه آنها،

شخص را به تنهایی درگیر خود می کند.

در این مواقع مشاوره فردی (انفرادی) با مشاور روانشناس بهترین راهکار است. در برخی موارد مانند تصمیم گیری ها و مشاوره شاید یک یا دو جلسه کافی باشد اما مشکلات روحی و روانی می بایست طی یک دوره تحت نظر گرفته شده و درمان شوند.

برای مثال مشکلاتی مانند استرس با یک یا دوجلسه مراجعه قابل رفع نیست و باید مراجعات بیشتری انجام شود.

خدمات قابل ارائه در مشاوره فردی

خدماتی نظیر مدیریت زمان ، رفع بی خوابی ، انتخاب رشته ، رفع افکار منفی ، مقابله با استرس ، راهکارهای موفقیت ،

انواع مهارت های ارتباطی مانند افزایش اعتماد به نفس ، غلبه بر مشکلات ، رفع اختلالات شخصیتی ، مدیریت بحران و …

در قالب مشاوره فردی قابل ارائه است. شما می توانید در محیطی محرمانه مشکلات خود را با خانم دکتر جبلی در میان گذاشته

و راهکار مناسب آنرا دریافت کنید.

ریشه یابی مشکلات فردی

همانطور که گفته شد مشکلاتی نظیر استرس و بدبینی و … که در طی سالها بوجود آمده است به سادگی نمی توان آنها را برطرف کرد.

برای حل این مشکلا معمولا مشاور روانشناس در ابتدا اقدام به شناخت فرد کرده و مورد را ریشه یابی می کند.

پس از آن است که مرحله درمان شروع می شود و زمان و تعداد مراجعات به عوامل دیگری وابسته است.

نحوه برخورداری از خدمات مشاوره فردی

برای برخورداری از خدمات مشاوره ای بصورت فردی تنها کافیست به صفحه تماس با ما مراجعه نموده و

از میان مراکز مشاوره موجود، با یکی از آنها تماس حاصل فرموده و زمان مراجعه برای خود رزرو نمایید.

+ نوشته شده در یکشنبه سی ام تیر 1398 ساعت 10:4 توسط zahra kefayati بدون نظر

مقدمه

روان‌شناسی بالینی شاخه‌ای از علم روانشناسی است که به بحث در زمینه اختلالات روانی و تشخیص آنها و درمان می‌پردازد.

از عمر روان‌شناسی به شکل علمی و منظم فقط حدود یک قرن می‌گذرد.

ولی رشد آن در چند سال اخیر اعجاب آور بوده است.

این رشته هم مانند علوم دیگر فرمان با ازدیاد روزافزون دانش رشته‌های تخصصی بوجود آمد و امروزه در امریکا حدود 30 - 20 بخش دارد

و هر بخش علاقه و مهارت خاصی را عرضه می‌کند.

ولی در 20 سال اخیر هیچ یک از رشته‌های روان شناسی به اندازه روان‌شناسی بالینی پیشرفت نکرده است و

تعداد افرادی که در این بخش تحقیق می‌کنند از رشته‌های دیگر روان‌شناسی به مراتب بیشترند.

روان‌شناسی بالینی در گذشته

تکامل روان‌شناسی بالینی به سبب تاثیر عوامل متعدد صورت گرفت که بعضی از آنها خارج از حیطه روان‌شناسی بود.

برای مثال پیشرفتهای حاصله در بیولوژی ،فلسفه ، سیاست و امثال آن نیز در تشکیل تاریخچه روانشناسی درمانی موثر بوده است. از عمر روان‌شناسی بالینی به عنوان یک رشته تخصصی و مستقل حدود 90 سال می‌گذرد تاریخ آن با تکامل روان‌شناسی مرضی آمیخته است

و گذشته آن به زمان انسان اولیه می‌رسد. بشر اولیه امراض روانی پدیده‌ای ماورءالطبیعه می‌دانست.

روشهای درمان اینگونه بیماران که تصور می‌شد دچار جن زدگی و ارواح خبیثه شده باشند عبارت بود از سوراخ کردن جمجمه

به منظور آزاد کردن روح پلید و به زنجیر بستن، تنبیه جسمی و سوزاندن و انواع شکنجه‌های دیگر.

در اواخر قرن هجده در فرانسه پزشکی به نام فیلیپ پنیل رئیس بزرگترین بیمارستان روانی فرانسه شد.

او با اصلاحات نوع دوستانه به درمان روانی کمک کرد. در قرن نوزدهم مسمزیسم بوجود آمد.

مسمز فردی بود که با استفاده از هیپنوتیزم به درمان بیماران روانی پرداخت.

عوامل موثر در پیدایش روان‌شناسی بالینی

پیدایش و تکامل روان‌شناسی بالینی پیشرفت در ماهیت هوش و اندازه گیری آن ، تفاوتهای فردی ،روانشناسی  کودک نیز نقش داشته‌اند.

حد فاصل میان روان‌شناسی بالینی و روان‌شناسی کودک از بعضی جهات بسیار نامشخص است.

زیرا روانشناسی بالینی در اصل به سبب علاقه به مسائل کودکان عقب افتاده بوجود آمد.

پیدایش ابزارها و آزمونهای روانی نیز در تکامل روان شناسی بالینی نقش اساسی داشته‌اند.

روان شناسی بالینی در ایران

در جریان تاریخ نود ساله روان شناسی بالینی در دنیا ، ایران تاریخچه سی ساله‌ای دارد.

اولین درس در این رشته از روان شناسی در سال 1344 شمسی در گروه روانشناسی دانشگاه تهران تدریس شد

و اولین کتاب در این زمینه به نام روان شناسی بالینی تالیف سعید شاملو در سال 1345 شمسی از طرف دانشگاه تهران منتشر شد.

نخستین کلینیک روان شناسی در سال 1346 و در دانشگاه تهان تحت عنوان مرکز مشاوره و راهنمایی ایجاد شد.

در این مرکز برای اولین بار کار سیستمی مرکب از یک روان شناس بالینی که سرپرست مرکز نیز بود،

یک روانپزشک و یک مددکار اجتماعی به بررسی مسائل روانی دانشجویان پرداختند و با همکاری هم در تشخیص و درمان نابهنجاریهای رفتاری آنها اهتمام ورزیدند.

رشته روان شناسی بالینی عمدتا در اوئل دهه سال 1350شمسی زمانی رسمیت یافت که در گروه روانپزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه تهران

واقع در بیمارستان روزبه برنامه‌ای به نام فوق لیسانس روان شناسی بالینی ایجاد شد.

ویژگیهای روان شناسی بالینی

وظایف روان شناسی بالینی متنوع و مختلف است و به موسسه‌ای که روان شناسی در آن کار می‌کند و همچنین به نوع تحصیلات و تعلیمات عملی که داشته است بستگی دارد. برای مثال وظایف روان شناسی بالینی در بیمارستان روانی ممکن است منحصر به تشخیص بیماری از طریق تست باشد یا به روان درمانی بپردازد یا مشغول تحقیقات شود و یا تعلیم عده ای را به عهده بگیرد. روان شناس بالینی ممکن است در مدارس  ، زندانها ، بیمارستانها ، دانشگاهها ، پرورشگاهها ، کودکستانها ، وزارت کار ، کارخانه‌ها و انواع دیگر موسسات انجام وظیفه کند.

انواع روان شناسی بالینی

چهار نوع روان شناسی بالینی وجود دارد: دسته‌ای که برای درمان بیماری با روانپزشکان و روانکاوان اشتراک مساعی می‌کنند و بیشتر به کشف ماهیت بیماری و طرز معالجه یک فرد خاص توجه می‌کنند. دسته بعد روان شناسانی که وقت خود را بطور عمده صرف اندازه گیری خصوصیات افراد بوسیله تستهای روان شناسی می‌کنند. دسته دیگر فعالیتهای دسته اول و دوم را بطور مساوی انجام می‌دهند یعنی هم به تشخیص و هم به درمان می‌پردازند.

دسته آخر روان شناسانی هستند که به تحقیق و آزمایش خصوصیات بیماران روانی علاقه دارند و از طریق تجربی برای کشف علل ، علائم و طرق درمان می‌کوشند. روان شناسان معتقدند که آگاهی از تمام این روشها برای آماده ساختن روان شناسی بالینی ضروری است و روان شناسی بدون آشنایی با آنها نمی‌تواند به نحو موثری انجام وظیفه نماید.

تشخیص در روان شناسی بالینی

روان شناسان بالینی از روشهای مختلف برای تشخیص اختلالات استفاده می‌کنند. از جمله این روشها مشاهده رفتار بیمار ، بررسی تاریخچه فردی و ... است.

درمان در روانشناسی بالینی

روشهای مختلف درمانی در روان شناسی بالینی وجود دارد که روان شناسانی با توجه به رویکرد نظری که در روان شناسی دارند یکی از آنها بکار می‌برند. مثل رفتار درمانی،روان کاوی ... برخی از روان شناسان بالینی دیدگاه التقاطی دارند و از تمام شیوه‌های درمانی بهره می‌برند.

+ نوشته شده در یکشنبه سی ام تیر 1398 ساعت 10:1 توسط zahra kefayati بدون نظر

صنعت ساختمان

صنعت ساختمان

در مورد صنعت ساختمان نوشته ها و مطالب فراوانی از استادان و مسوولان در نشریات مختلف به چاپ رسیده است،

اما در این نوشتار سعی بر این بوده است که از دیدی دیگر به این بزرگ ترین معضل تمدن شهرنشینی در ایران پرداخته شود.
به طور کلی در بررسی هر پدیده یی لازم است آن را به اجزای کوچک تر تجزیه کنیم و سپس به بررسی هر بخش آن بپردازیم.

با چنین شیوه یی در این نوشتار نیز ابتدا به تجزیه این عناصر پرداخته شده و صنعت ساختمان در چهار بخش اصلی که

هر کدام از عناصر و بخش های فوق نیز خود دارای زیربخش هایی هستند که به طور اجمال به مرور آن می پردازیم.

۱) طراحی این بخش خود شامل دو بخش آیین نامه ها و روش طراحی (نرم افزارهای مورد استفاده) می شود.

 

▪ آیین نامه ها

آیین نامه های طراحی در ایران به طور کلی برگرفته از آیین نامه های کشورهای صنعتی بزرگ مانند امریکا، کانادا، نیوزیلند و... است

که این مساله خود نیاز به تامل دارد. نخست اینکه بیشتر این کشورها ثروتمند هستند به نحوی که متوسط درآمد سرانه هر یک از آنها به بیش از ۱۰هزار دلار می رسد

و به طور حتم با کشوری که درآمد سرانه آن حدود دوهزار دلار است متفاوت خواهند بود.

البته شاید در وهله اول گفته شود مسائل علمی چه ربطی به ثروت و امور مالی دارد.

▪ روش طراحی

مهندسان طراح امروزه عموماً از نرم افزار موجود ETABS ، SAP و Safe استفاده می کنند.

این نرم افزارها در مجموع قفل شکسته هستند و این نیز خود یک مشکل جدید به پروسه

طراحی اضافه کرده است، چون اکثر نرم افزارهای قفل شکسته،

جواب های مناسبی هنگام طراحی در اختیار مهندسان طراح نمی گذارند و

امکان خطای مهندسان کم تجربه را افزایش می دهند به نحوی که اگر زمان کافی و مهندس مجربی

در اختیار نباشد،

نتیجه طراحی نیز مطلوب نخواهد شد.

بنابراین در مجموع در بخش طراحی کشورمان دو مشکل اساسی وجود دارد؛

اول اینکه آیین نامه های طراحی با شرایط جامعه ایران هم از دید فنی و هم اجرایی منطبق نیستند

و انطباق آنها از ضرورت های اساسی صنعت ساختمان کشور محسوب می شود.

دوم اینکه باید توجه شود که طراحی ها به وسیله مهندسان مجرب و با در اختیار داشتن

زمان کافی انجام پذیرد.

۲) نحوه اجرا

اجرا خود شامل دو بخش زیر می شود.

▪ نحوه اجرا و مجری طرحکارها در مجموع به دو بخش دولتی و خصوصی تقسیم می شوند.

در بخش دولتی عموماً مسائل اجرایی کلاسه شده و از یک روش منطقی تر پیروی می کند،

اما در بخش خصوصی با وجود قوانین و مقررات موجود، متاسفانه در اکثر موارد مجریان

باصلاحیتی به کار گرفته نمی شوند.

▪ کارگر اجراکننده

به این ترتیب در نحوه اجرای ساختمان نیز به دلیل استفاده از مجریان کم صلاحیت و

حتی در مواردی بدون صلاحیت و همچنین کارگران غیرمتخصص،

مشکلات قابل توجهی وجود دارد که موجب اتلاف هزینه ها و احداث ساختمان هایی

زیر استاندارد و معیارهای مورد نیاز می شود.

۳) مصالح ساختمانی

مصالح مورد استفاده در پروژه های ساختمانی نیز متاسفانه از استانداردهای بین المللی فاصله دارند

و چون طراحان در طرح های خود فرض را بر استفاده از مصالح استاندارد منظور می دارند،

در بدو اجرای سازه پروژه با ابهام و مغایرت های اساسی مواجه می شود که اصولاً غیرقابل قبول نیز هستند. استفاده از آهن های متفرقه، تیرچه های ساخته شده در کارگاه های غیراستاندارد بدون حضور و نظارت مهندسان باتجربه،

استفاده از بتن های غیراستاندارد و هزاران مشکل دیگر موجب می شود سازه پروژه ضعیف، عاری از استاندارد و خطرآفرین برای مواقع بروز زلزله شود.

یعنی در واقع نقطه مقابل هر آنچه مهندسان تلاش کرده اند.

در فاز بعدی پروژه ساختمانی بحث نازک کاری پیش می آید که باز هم وجود مصالح غیراستاندارد از قبیل لوله، کاشی، سرامیک (ناگونیا) و...

 

موجب صرف هزینه و وقت زیاد در دستیابی به یک ساختمان به ظاهر زیبا ولی در واقع پوشالی می شود.

 

۴) حقوق شهروندی

در واقع در برخورد با هر ساختمانی دو نوع شهروند داریم؛

نخست شهروندانی که از پروژه بهره مند می شوند. دوم اشخاصی که به ظاهر پروژه هیچ ربطی به آنها ندارد.

▪ اشخاص بهره مند از پروژه

این اشخاص در ازای سرمایه گذاری خود بحق انتظار داشتن بهترین نوع ساختمان را دارند.

در این زمینه بیش از همه بحث ایمنی ساختمان مطرح است و سپس دیتیل اجرایی در نازک کاری آن ساختمان صرف نظر از اینکه برای چه قشری ساخته می شود،

باید از نظر ایستایی در مقابل نیروهای طبیعی مقاوم باشد.

این موضوع به معنای طراحی دقیق طبق آیین نامه های معتبر و ساخت و اجرای درست با مصالح استاندارد و سپس بحث نازک کاری است

که اینجا در ازای سرمایه گذاری می توان استفاده از مصالح درجه یک، دو و سه را جایز شمرد ولی این مصالح نیز باید استاندارد باشد.

استاندارد بودن یعنی اینکه مصالح مورد استفاده باید خاصیت های مشخص و یکدست داشته باشند و هیچ گونه ناهماهنگی بین آنها وجود نداشته باشد.

▪ اشخاصی که در پروژه صنعت ساختمان  ذی نفع نیستند.

 

 

+ نوشته شده در شنبه بیست و نهم تیر 1398 ساعت 12:2 توسط zahra kefayati بدون نظر

صنعت ساختمان

صنعت ساختمان

در مورد صنعت ساختمان نوشته ها و مطالب فراوانی از استادان و مسوولان در نشریات مختلف به چاپ رسیده است،

اما در این نوشتار سعی بر این بوده است که از دیدی دیگر به این بزرگ ترین معضل تمدن شهرنشینی در ایران پرداخته شود.
به طور کلی در بررسی هر پدیده یی لازم است آن را به اجزای کوچک تر تجزیه کنیم و سپس به بررسی هر بخش آن بپردازیم.

با چنین شیوه یی در این نوشتار نیز ابتدا به تجزیه این عناصر پرداخته شده و صنعت ساختمان در چهار بخش اصلی که

هر کدام از عناصر و بخش های فوق نیز خود دارای زیربخش هایی هستند که به طور اجمال به مرور آن می پردازیم.

۱) طراحی این بخش خود شامل دو بخش آیین نامه ها و روش طراحی (نرم افزارهای مورد استفاده) می شود.

 

▪ آیین نامه ها

آیین نامه های طراحی در ایران به طور کلی برگرفته از آیین نامه های کشورهای صنعتی بزرگ مانند امریکا، کانادا، نیوزیلند و... است

که این مساله خود نیاز به تامل دارد. نخست اینکه بیشتر این کشورها ثروتمند هستند به نحوی که متوسط درآمد سرانه هر یک از آنها به بیش از ۱۰هزار دلار می رسد

و به طور حتم با کشوری که درآمد سرانه آن حدود دوهزار دلار است متفاوت خواهند بود.

البته شاید در وهله اول گفته شود مسائل علمی چه ربطی به ثروت و امور مالی دارد.

▪ روش طراحی

مهندسان طراح امروزه عموماً از نرم افزار موجود ETABS ، SAP و Safe استفاده می کنند.

این نرم افزارها در مجموع قفل شکسته هستند و این نیز خود یک مشکل جدید به پروسه

طراحی اضافه کرده است، چون اکثر نرم افزارهای قفل شکسته،

جواب های مناسبی هنگام طراحی در اختیار مهندسان طراح نمی گذارند و

امکان خطای مهندسان کم تجربه را افزایش می دهند به نحوی که اگر زمان کافی و مهندس مجربی

در اختیار نباشد،

نتیجه طراحی نیز مطلوب نخواهد شد.

بنابراین در مجموع در بخش طراحی کشورمان دو مشکل اساسی وجود دارد؛

اول اینکه آیین نامه های طراحی با شرایط جامعه ایران هم از دید فنی و هم اجرایی منطبق نیستند

و انطباق آنها از ضرورت های اساسی صنعت ساختمان کشور محسوب می شود.

دوم اینکه باید توجه شود که طراحی ها به وسیله مهندسان مجرب و با در اختیار داشتن

زمان کافی انجام پذیرد.

۲) نحوه اجرا

اجرا خود شامل دو بخش زیر می شود.

▪ نحوه اجرا و مجری طرحکارها در مجموع به دو بخش دولتی و خصوصی تقسیم می شوند.

در بخش دولتی عموماً مسائل اجرایی کلاسه شده و از یک روش منطقی تر پیروی می کند،

اما در بخش خصوصی با وجود قوانین و مقررات موجود، متاسفانه در اکثر موارد مجریان

باصلاحیتی به کار گرفته نمی شوند.

▪ کارگر اجراکننده

به این ترتیب در نحوه اجرای ساختمان نیز به دلیل استفاده از مجریان کم صلاحیت و

حتی در مواردی بدون صلاحیت و همچنین کارگران غیرمتخصص،

مشکلات قابل توجهی وجود دارد که موجب اتلاف هزینه ها و احداث ساختمان هایی

زیر استاندارد و معیارهای مورد نیاز می شود.

۳) مصالح ساختمانی

مصالح مورد استفاده در پروژه های ساختمانی نیز متاسفانه از استانداردهای بین المللی فاصله دارند

و چون طراحان در طرح های خود فرض را بر استفاده از مصالح استاندارد منظور می دارند،

در بدو اجرای سازه پروژه با ابهام و مغایرت های اساسی مواجه می شود که اصولاً غیرقابل قبول نیز هستند. استفاده از آهن های متفرقه، تیرچه های ساخته شده در کارگاه های غیراستاندارد بدون حضور و نظارت مهندسان باتجربه،

استفاده از بتن های غیراستاندارد و هزاران مشکل دیگر موجب می شود سازه پروژه ضعیف، عاری از استاندارد و خطرآفرین برای مواقع بروز زلزله شود.

یعنی در واقع نقطه مقابل هر آنچه مهندسان تلاش کرده اند.

در فاز بعدی پروژه ساختمانی بحث نازک کاری پیش می آید که باز هم وجود مصالح غیراستاندارد از قبیل لوله، کاشی، سرامیک (ناگونیا) و...

 

موجب صرف هزینه و وقت زیاد در دستیابی به یک ساختمان به ظاهر زیبا ولی در واقع پوشالی می شود.

 

۴) حقوق شهروندی

در واقع در برخورد با هر ساختمانی دو نوع شهروند داریم؛

نخست شهروندانی که از پروژه بهره مند می شوند. دوم اشخاصی که به ظاهر پروژه هیچ ربطی به آنها ندارد.

▪ اشخاص بهره مند از پروژه

این اشخاص در ازای سرمایه گذاری خود بحق انتظار داشتن بهترین نوع ساختمان را دارند.

در این زمینه بیش از همه بحث ایمنی ساختمان مطرح است و سپس دیتیل اجرایی در نازک کاری آن ساختمان صرف نظر از اینکه برای چه قشری ساخته می شود،

باید از نظر ایستایی در مقابل نیروهای طبیعی مقاوم باشد.

این موضوع به معنای طراحی دقیق طبق آیین نامه های معتبر و ساخت و اجرای درست با مصالح استاندارد و سپس بحث نازک کاری است

که اینجا در ازای سرمایه گذاری می توان استفاده از مصالح درجه یک، دو و سه را جایز شمرد ولی این مصالح نیز باید استاندارد باشد.

استاندارد بودن یعنی اینکه مصالح مورد استفاده باید خاصیت های مشخص و یکدست داشته باشند و هیچ گونه ناهماهنگی بین آنها وجود نداشته باشد.

▪ اشخاصی که در پروژه صنعت ساختمان  ذی نفع نیستند.

 

 

+ نوشته شده در شنبه بیست و نهم تیر 1398 ساعت 11:31 توسط zahra kefayati بدون نظر